* famly day's in cameron hingland

salam semua.......arini nk post sal percutian di cameron hingland untuk menutup tahun 2011 bersama fmly day yg k-2..setiap tahun fmly hubby akan wat fmly day setahun 2kali hehehe best kan bolh p merta :)....memandangkan aku yang suka jenjalan amatlah sesuai berda di dalam fmly ini bolh gitu...

k holdy ni km pi pd 20-23/12/11 so 3ari 2 malam..bertolk dalam kol 12 pm n smpai 4pm.kami duk kat kampung melayu berincang,memndgkan fmly yg besr so kena tempah homesty bru best klu duk hotel jenuh la n mesti xleh nk riuh2 coz bilik asing2....rumah t ok la seng nk mask mkn n pe2 smua kumpl rmai2.

time km p t cuaca sgt2 n teramat la sejuk aku xla byg sesjuk t kira tdo pn pakai stokin mybe time t ujan so cuaca pn jd sejk....tapi alhmdllh aku ok coz pergnt kot rs hangt jg la kra sejuk t aku bolh tahn g cuma 1 ja xtahn ngn kesejukan air dia allah saja yg tau betpa sejuknya bl kena ayaq bolh jd beku ooooo anda byangkan macam mana klu mandi  ??? beku : P kra da jg org yg xmndi la :)

hari 1 - smpai2 mkn n rehat,mlm t da yg g jaln kat pasar malam n aku reht coz takut letih n jd pe2 kat kndungn so reht n tido puas2 :)

hari 2 - slps subuh n sarapan siap2 nk jenjalan kat tanh rata n len2....fist km p ladang teh cuaca ok tp bl smpai ujan renyai2 ckt...k jom layan pic 

ni seblum g jenjalan dh smua siap nk kuaq so tgkap gmbr dl hehehe...semua pakai baju i pho' vietnam MIL bl time dia g trvel minggu lepas.

heheehe budak2 yg hppy :)

amyrah asiah yg comel n jalan xbenti :)

ok ni fist tempat yang kami p ladang teh cameron kat tanah rata xjauh dr homesty kami

cantikan bila smpai t bau cam daun inai pn da ladang teh ni....aku xtrn pn coz tanh dia licin takut jatuh xpasai je so snap gmbr dr atas je.....

my hubby pn xtrn coz aku xleh turun xaci klu turun sowg n snp gmbr hehehehe...

kat cafe teh cameron nm pe tah xingt dh.....asma yg cute miut :)....

k past p stawbery fram tol tah aku eja ni hehehe....

husam n aliya yang sentiasa bersama :)

makan ais krim strawbery yg lazat nyumy2!!!!

ni pic time nk blik dh....k selesai sudh jenjalan ari ke-2...kami semua blik homesty makn coz lapar time t xsilap dlm kol 3 dh huhuhuhu...hasil pengshopgnan ari tu xbnyk bli megenet, buah stawbery n teh gmbar kat kedai teh xdan nk snap coz owg ramai.

malam k-2 t g jenjalan kat pasr malam,km kuaq pas magrib untuk shopg yg last la konon coz esok ari dh nk balik takut xdan.klu beli sayur2 kat pasar malam murah cikt dr beli kat kea park...pic xbanyk xdn nk snap coz org rmai n sejuk gila kena angin malam kat cini.aku n hubby beli sayur2 pelbagai jenis best sgt mcm2 sayur da sedap n segar2 semua :).....pas tu jumpa bantai strawberi yg kecil sesuai untuk bby so aku beli 2 yg kecil n besar untuk baby ku hehehe.....

ari k-3...lepas subuh cam besa selepas sarapan mask siap2 untuk luch coz kami kena kuaq dr homesty t dlm kol 2 so pg t da ms ckit g jalan2 tempat yg xdan g semlm.....k semua dh siap fist kami p bee farm nak tengk lebah hehehe n makan madu yahoooo aku suka......

gemuk sungguh aku :)

past p tengk buttefly n len2....

heheehe tgk pic ank2menkan pegg rama2 tringt tme2 smpai2 t dp semua excted lansg xtakut n geli nk pegg rama2 org besaw2 je agk geli hahahaha....tempat besr gk n mcm2 binatag ada xdan nk snp pic banyk coz aku xlrt nk jaln dh huhuhu.....k abis sudh jenjalan kami untuk fmly day k-2 untuk tahun 2011 alhamdllh semua ok n berjalan lancar.....kami bertolak balik aloq setaq dlm kol 2 lebih n alhamdllh smpai mgrib.....insyallh tahun depan klu umo masih panjg nant aku post g tempt percutian with fmly day....

info dari Pa&Ma

Tarikh Bersalin	15/3/2012		Persenyawaan	23/6/2011
Ujian Kehamilan	7/7/2011		Degupan Jantung Yang Pertama	21/7/2011
Gerakan Pertama	13/10/2011		Kebolehhidupan	24/11/2011
Minggu 1	16/6/2011		Minggu 22	10/11/2011
Minggu 2	23/6/2011		Minggu 23	17/11/2011
Minggu 3	30/6/2011		Minggu 24	24/11/2011
Minggu 4	7/7/2011		Minggu 25	1/12/2011
Minggu 5	14/7/2011		Minggu 26	8/12/2011
Minggu 6	21/7/2011		Minggu 27	15/12/2011
Minggu 7	28/7/2011		Minggu 28	22/12/2011
Minggu 8	4/8/2011		Minggu 29	29/12/2011
Minggu 9	11/8/2011		Minggu 30	5/1/2012
Minggu 10	18/8/2011		Minggu 31	12/1/2012
Minggu 11	25/8/2011		Minggu 32	19/1/2012
Minggu 12	1/9/2011		Minggu 33	26/1/2012
Minggu 13	8/9/2011		Minggu 34	2/2/2012
Minggu 14	15/9/2011		Minggu 35	9/2/2012
Minggu 15	22/9/2011		Minggu 36	16/2/2012
Minggu 16	29/9/2011		Minggu 37	23/2/2012
Minggu 17	6/10/2011		Minggu 38	1/3/2012
Minggu 18	13/10/2011		Minggu 39	8/3/2012
Minggu 19	20/10/2011		Minggu 40	15/3/2012

kat ats ni da ckt info yg aku ambik dr  majalah Pa&Ma berdasarkan tarikh awal period n last....klu klik setiap minggu dia akan bgtau perkmbngn janin dr minggu ke minggu tumbesrn n aktiviti bayi :)..................tp kat cini xbolh klik so anda bolh buka web nye k :)

sekrg alhamdllh usia kandunganku sudh memsuki 28weeks tingl g 1weeks untuk memsuki 30 weeks yahoooo :* so tinl lg 10weeks untuk bersama c comelku alhamdllh ya allah...

Kenali Air Ketuban

Ramai yang kurang arif tentang air ketuban. Mari menyelongkar 1001 rahsia tentang air ketuban yang memainkan banyak peranan kepada diri anda dan kandungan.

Lazimnya air ketuban bersifat jernih dan tidak berwarna. Walau bagaimanapun, warnanya boleh bertukar menjadi kehijau-hijauan atau kecoklatan sekiranya bercampur dengan najis janin.

Antara sifat lain air ketuban ialah ia tidak pekat seperti lelehan faraj dan tidak berbau hancing seperti air kencing. Memandangkan sifatnya adalah cecair, ia akan membasahi seluar dalam dan boleh meleleh menuruni kedua-dua belah paha jika terpecah. Hal ini berlaku terutamanya apabila anda berdiri selepas berbaring, kesan daripada penakungan air ketuban di dalam faraj sewaktu dalam keadaan baring.

Kebanyakan air ketuban terhasil daripada air kencing bayi dalam kandungan. Ini terutamanya pada minggu ke-12 hingga ke-14 setelah buah pinggang janin menjalankan fungsinya. Pada trimester ke-3 kehamilan pula, kebanyakan air ketuban dihasilkan oleh selaput ketuban, kulit, buah pinggang dan saluran pernafasan janin.

Jumlah isipadu air ketuban diimbangi oleh penghasilan dan pembuangannya. Hal ini berlaku melalui proses di mana bayi menelan dan membuang air ketuban sepanjang tempoh pembesarannya di dalam rahim. Isi padu paling banyak ialah sewaktu minggu ke-34 kehamilan yang berjumlah sekitar 800ml. Namun, jumlahnya akan berkurangan sehingga 600ml pada minggu ke-40.

Air ketuban akan terus memenuhi kantung rahim sepanjang tempoh kehamilan. Fungsinya sangat penting! Antaranya, ia mengisi ruang perantara di antara janin, tali pusat dan dinding rahim bagi membantu penyerapan kesan hentakan luar (trauma kemalangan), menyerap kesan himpitan sekiranya berlaku pengecutan rahim, selain daripada menstabilkan suhu persekitarannya. Kepentingannya yang lain ialah ia bertindak sebagai lapisan pendinding kepada jangkitan dan memberi ruang kepada bayi dalam kandungan untuk menggerakkan anggota tubuh iaitu kaki dan juga tangannya.

Ketuban Pecah
Air ketuban boleh pecah sama ada secara sendiri mahupun menerusi prosedur tertentu. Salah satu penyebab kepada ketuban pecah ialah prosedur memecahkan kantung ketuban yang biasanya dilakukan oleh doktor sewaktu anda mengalami kontraksi. Selain daripada itu, air ketuban yang terlalu berlebihan boleh menyebabkan rahim menjadi terlalu tegang dan tidak dapat menahan tekanan di dalamnya lalu pecah. Malah, kelainan sifat tegar selaput ketuban yang menjadikannya lemah juga boleh menyebabkannya mudah bocor.

Risiko pecah ketuban mungkin boleh terjadi sewaktu atau sejurus selepas kebocoran terutamanya kepada anda yang mempunyai masalah polihidramnios dan kedudukan janin tidak normal. Tali pusat boleh jatuh ke dalam faraj hingga menjadi punca kepada penyebab bayi lemas. Kebiasaannya tindakan segera akan diambil doktor dengan melakukan pembedahan caesarean bagi mengeluarkan bayi.

Uri boleh lekang daripada terus melekat pada dinding rahim disebabkan faktor perubahan tekanan yang berlaku secara mendadak akibat daripada kebocoran besar seperti di dalam kes polihidramnios. Anda juga boleh kehilangan darah dalam jumlah yang banyak dan pada masa yang sama boleh membahayakan keselamatan bayi yang dikandung.

Risiko-risiko lain yang boleh berlaku termasuklah jangkitan kuman (chorioamnionitis), jika ketuban pecah melebihi 24 jam. Kuman boleh menjangkiti air ketuban dan janin melalui faraj serta boleh mengakibatkan pneumonia. Ia juga boleh memasuki aliran darah janin dan anda (sepsis).

Kedudukan janin boleh kekal tidak normal kerana kekurangan atau ketiadaan air ketuban bagi memberi ruang untuk janin bergerak dan membetulkan kedudukannya. Meconium aspiration syndrome pula boleh terjadi di mana kandungan air ketuban yang sedikit menyebabkan najis janin tidak cair dan meningkatkan risiko terhadap bayi jika najis memasuki ruang pernafasannya.

Oleh yang demikian, air ketuban yang keluar tidak harus dipandang ringan. Sekiranya anda mengesyaki air ketuban keluar sebelum tiba waktunya, segeralah berjumpa doktor untuk mendapatkan pengesahan dan menjalani rawatan susulan.

Oligohydramnios
Kekurangan air ketuban memang membimbangkan. Antara risikonya ialah :
1. Janin berkemungkinan lemas akibat gangguan aliran darah dan oksigen daripada anda kepadanya apabila tali pusat terhimpit.
2. Penyempitan ruang dalam rahim boleh mengganggu pembentukan paru-paru, menyebabkan kecacatan pada anggota kaki serta kedudukan janin tidak normal.
3. Kelahiran pramatang dan komplikasi berkaitannya boleh berlaku seperti kesukaran pernafasan (respiratory distress syndrome), masalah usus (necrotizing enterocolitis), pendarahan otak (intraventricular haemorrhagel) dan jangkitan darah (septicaemia).
4. Kematian sebelum lahir.

Polihidramnios
Masalah akan timbul sekiranya air ketuban terlalu banyak. Ini termasuklah :
1. Kedudukan bayi tidak stabil. Bayi akan sering bertukar kedudukannya seperti songsang, melintang dan kepala di bawah.
2. Kandungan nampak terlalu besar dan berat. Kesannya kepada tulang belakang amat ketara apabila anda berasa tidak selesa terutamanya di tri-mester akhir kehamilan.
3. Risiko kelahiran pramatang adalah tinggi kerana proses kelahiran boleh berlaku lebih awal.
4. Disebabkan kedudukan bayi yang tidak tetap, risiko melahirkan bayi secara caesarean adalah tinggi.
5. Kandungan air ketuban yang banyak sering dikaitkan dengan bayi berkemungkinan mempunyai kecacatan. Hal ini boleh dikesan melalui pemeriksaan ultrasound.
6. Kadang-kala masalah ini boleh menyebabkan anda mengalami kesukaran bernafas, berjalan dan lain-lain.

*  ni sebahagian dr majalah Pa&Ma juga 

Breastfeeding Banyak Kelebihan

Selepas 2 tahun, Azrina berhasrat untuk terus menyusukan si manja (extended breastfeeding). Tekadnya itu, bertambah kukuh apabila yang tersayang tidak mahu bercerai susu. INTAN JASTINA JAMALUDDIN mendapatkan pandangan daripada pakar laktasi, Rita Rahayu Omar berkenaan isu ini.

Umum sedia maklumdengan polisi kebangsaan mengenai penyusuan susu ibu yang menggalakkan semua ibu menyusukan bayi secara eksklusif di 6 bulan pertama dan diteruskan sehingga usianya 2 tahun. Pemberian makanan pelengkap pula hanya boleh dimulakan apabila bayi mencecah enam bulan.

Polisi tersebut merupakan susulan polisi yang dikeluarkan oleh Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) dan Tabung Kanak-kanak United Nations (UNICEF). Namun, kedua-dua badan ini di dalam kenyataan masing-masing menyarankan penyusuan susu ibu diteruskan lebih daripada 2 tahun di samping pemberian makanan pelengkap.

Oleh yang demikian, hasrat untuk meneruskan penyusuan selepas usia 2 tahun sangat digalakkan sehinggalah kata sepakat antara anda dan anak dicapai tentang bila masa paling sesuai untuk menghentikan penyusuan. Faktanya, ramai wanita yang menyusukan anak secara eksklusif menikmati faedah amalan ini sehingga mereka memutuskan untuk meneruskan penyusuan susu ibu lebih lama daripada yang dirancang.

Oleh kerana itulah, penyusuan yang diteruskan sehingga umur 3 atau 4 tahun merupakan perkara normal di kalangan sesetengah masyarakat dunia terutamanya di negara-negara Asia. Lazimnya, kanak-kanak ini akan bercerai susu secara semula jadi tanpa perlu dipaksa.

Hakikatnya, amalan extended breastfeeding merupakan fitrah manusia. Paling utama amalan ini sangat baik untuk anda dan anak juga.

Kelebihan : Ibu

Jika bercadang mahu mengamalkan extended breastfeeding, ketahuilah banyak manfaat daripada hormon penyusuan yang bakal anda peroleh. Hormon prolaktin dipercayai banyak membantu anda menenangkan perasaan sementara oksitosin merangsang perasaan sayang yang sedia ada. Terbukti, hormon-hormon ini memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda!

Malah, dengan menyusukan si manja, ia membantu anda memperuntukkan masa yang suntuk itu untuk mengukuhkan lagi jalinan ikatan kasih sayang. Amalan ini turut melambatkan kesuburan anda dengan berterusan menahan ovulasi daripada berlaku. Antara lain, ia memberi perlindungan tambahan terhadap beberapa penyakit atau masalah tertentu seperti:

1. Kanser payu dara (Helewa, Levesque & Prvencher, 2002)

2. Kanser ovari (Schneider AP, NE J Med, 1987)

3. Kanser rahim (Brock KE, Med J Australia, 1989)

4. Endometrium (Petterson B et al, Acta Obstet Gynecol Scand, 1986)

5. Osteoporosis (Blaauw R et al, SAMJ 1994)

6. Mengurangkan insulin bagi yang menghidap diabetes. (Davies HA, British Med J, 1989)

Kelebihan : Anak

Extended breastfeeding tidak sekadar memberi zat pemakanan paling optimum dan perlindungan imunologi kepada si manja. Lebih daripada itu, anak yang meneruskan penyusuan memperoleh ketenangan setiap kali sesi menyusu. Disebabkan itu, anda boleh menjadikan penyusuan susu ibu sebagai “ubat penenang” sewaktu dia dirundung sedih atau marah. Ketika dia bertarung melawan penyakit pula, tubuhnya dapat dihidrasi dengan baik menerusi susu ibu itu sendiri.

Sementara itu, mungkin ada yang khuatir anak tidak boleh berdikari jika asyik “berkepit”. Anggaplah penyusuan susu ibu sebagai asas kukuh untuk kasih sayang ibu dan anak sepanjang hayat. Anak yang mendapat cukup kasih sayang dan perhatian akan lebih berkeyakinan. Aspek ini sangat penting dalam usaha membentuk keperibadian yang cemerlang.

Kadangkala dalam kesibukan kerja harian, kita sebagai ibu bapa moden terlalu ghairah untuk memastikan anak cepat berdikari. Hakikatnya, si kecil sentiasa memerlukan perhatian, kasih sayang dan panduan ibu bapa. Bukankah itu tanggungjawab kita sebagai ibu bapa? Malah jelas terbukti melalui pelbagai kajian psikologi yang mendedahkan keperibadian dan perwatakan seseorang dewasa berkait rapat dengan pengalaman zaman kanak-kanak mereka.

Khasiat Tetap Sama

Bayi hanya memerlukan susu ibu dari hari pertama kelahiran sehingga usianya mencapai 6 bulan. Selepas tempoh itu, kajian menunjukkan terdapat 1 atau 2 komponen di dalam susu ibu tidak mencukupi untuk bayi yang semakin membesar. Perbezaan paling ketara adalah daripada segi komposisi air dan kandungan lemak. Namun, harus diingatkan! walaupun susu ibu kekurangan komponen tersebut, ia tetap jauh lebih baik berbanding susu formula. Dengan itu, susu ibu tetap bersesuaian dengan jumlah kalori yang diperlukan mengikut waktu dan umur bayi pada ketika itu.

Malah, dalam kajian terkini, Fat and Energy Contents of Expressed Human Breast Milk in Prolonged Lactation, PEDIATRICS vol. 116 no. 3 September 2005 menyatakan: Susu ibu yang diperah oleh ibu yang menyusukan bayi lebih daripada 1 tahun menunjukkan peningkatan kandungan lemak dan tenaga berbanding susu ibu yang diperah oleh ibu yang mengamalkan penyusuan eksklusif dalam tempoh yang singkat.

Sementara itu, WHO dan UNICEF menyarankan berikut sebagai pilihan penyusuan untuk bayi :

1. Susu ibu yang diperoleh terus daripada payu dara ibu.

2. Perahan susu ibu daripada ibu kepada bayi.

3. Susu ibu susuan.

4. Pengganti susu ibu yang sesuai.

Lihatlah! Kedua-dua badan ini meletakkan susu ibu sebagai pilihan terbaikbagi penyusuan bayi. Oleh kerana itulah,kandungan nutrisi susu ibu tidak patut dipertikaikan lagi!

Sememangnya akan terdapat sedikit perbezaan dalam komposisi susu ibu jika anda tidak mengamalkan pemakanan yang sihat sekali pun. Namun, secara umumnya kandungan di dalam susu ibu itu masih yang terbaik untuk anak anda. Tiada susu lain yang dapat menandingi kebaikan dan khasiat yang terkandung di dalam susu ibu! Ertinya, kandungan khasiatnya tetap kekal sama walaupun anda menyusu melebihi 2 tahun sekalipun.

* da bnyak g klu anda nk tau lebih lanjut bolh beli majalah Pa&Ma di kedai berdektan k@ pn tengk dlm tenet :) macm2 ada hehehehe k.